高齢者も基本は食べ物からエネルギーや栄養は摂るべき!

体をつくる、エネルギーをや栄養をとる、体の調子を整えるなどはすべて食事から摂るべきだと思いますが、田舎の高齢者の実態はかなり違って驚きました。 高齢者の常備食が、バナナ、野菜ジュース、栄養ドリンクだった! どのひとり暮らしの高齢者も共通して…

食べ物は栄養だけにこだわり過ぎてはいけない!

東洋思想って自然で理に適ってすばらしい! 戦後は欧米の医学や栄養学が入って来て人の健康について化学的に考えるようになりましたが、東洋医学的な考え方もとても理に適ってもいると思います。わたしは、東洋医学的な考え方を柱に西洋医学的な対応も考慮す…

親の介護をしていると健康と認知症にならないことがいちばん!と思える。

親の生活支援を3年、その後入院から長療養型の病院へと親の暮らしを助けはじめて4年目になりました。88歳からひとりでは少し無理がでてきたのです。 近所には94歳で買い物以外はひとりで出来ているひとり暮らしの人もいますから個人差は結構ありますね…

minne(ミンネ)は手作り作品を月額利用料無料で販売できるサイト!

minne(ミンネ)は手づくり作品を月額利用料無料で販売できるサイトです。 つまり、売るためのショップとして自分でサイトを作らなくてもいい、ということと、お金のやり取りを購入者としなくてもいいのです。 あなたは、商品を作成し、ミンネサイトへ商品をア…

猫から学ぶことは多い!

今はねこ人気がブーム、以前は犬が1位でしたが。その理由は、飼いやすさが原因では?といわれていますが真意はどうでしょうね?犬と比べて散歩に連れて行かなくていい、犬よりはほったらかしにできるなど。 わたしはネコも犬も飼ったことはありませんが、近…

健康寿命を延ばさなければ長生きしても意味がない!

長期療養型病院に母が入院しています。介護施設でないと自宅でみるのは難しい状態だからです。介護施設もすぐに適当なところが見つかるとは限りません。 そこに入院している人は、たいてい80歳以上で寝たきりか認知症と老衰の混じった感じの方が多いです。…

のどを鍛えると健康寿命がのびる!

誤えんを防ぐにはのどを鍛えればいい! 主治医が見つかる診療所を見て、誤えんを防ぐにはのどを鍛えるのがよいとのこと。 現代社会はメールやパソコンに向かう時間が多いのでしゃべることが減っていて若い人でもの喉が衰えている人が増えているのだそうです…

家庭の料理はよい素材でシンプルな料理が好き ♪

わたしはおいしいものが好きですが、すごい人気のレストランにあまり魅力は感じません。しかし、街の食べ物屋さんでありえないくらいまずいとムカつきます。 普通の食材で普通に作ったらそれほどおいしくはなくても、まずくもならないのが普通でしょう。お腹…

ふんどし女子 効果がわかると病みつきになる!

ふんどしぱんつやふんどどしショーツ、ふんどしが人気です! nhkでも取り上げられ、ふんどしが女子の間で広がりつつあるようですね。 ワコールのウンナナコールでつくられたのが草わけだと思うのですがそこからもう十年は経っていると思うのですが、広ま…

萬古焼きのごはん土鍋はすばらしい!

萬古焼きのごはん土鍋は陶器と磁器の間の土鍋 萬古焼きのごはん土鍋は、最近のわたしのヒット商品でした。他の土鍋との違いは、材質が陶器と磁器の中間だということです。玄米ご飯用もあります。 玄米はミネラルなどの栄養も多いのですが、持っているミネラ…

夢がさめても恐くて蚊帳から出られない…

50歳を目前にして絵を描きたくて教室を電話帳で探しました。梅田にあり見学に行きました。ちょっと入りにくい感じでしたが申し込みしました。 デッサンから始めました。白い石膏の球や四角、円柱などです。数カ月して鉛筆デッサンに薄く色付けした透明水彩…

水がおいしい季節だからこそ、生きている水を飲むべき!

新水いぶきは唯一、国産で手を加えていない生きた水 日本国産の手を加えない生きた水のナチュラルミネラルウォーターは、買えるものとしては、新水いぶきだけです。 近くに湧水など、天然でよい水が手に入る方はそれがいちばんいいと思います。 暑い今の季節…

ピタヤ(ドラゴンフルーツ)をあさイチで料理法みてびっくり!

ピタヤとはドラゴンフルーツにこと。はじめて食べたのは17年前にベトナムのホテルの朝食でした。少し甘くてまあ、食べやすいかな?レベル。 それがNHKのあさイチで、ハワイで流行っているものは必ず日本でもブームになる、ということでドラゴンフルーツ…

ふんどしパンツは、はいていない解放感がいい!!

ふんどし効果はVラインの黒ズミ改善効果も? 女性用のふんどしをはじめて見たのはもうだいぶ前ですが、ワコールのウンナナコールのななふん。でした。 下着を買いに行って、そこにななふんがあったんですが、気にはなりませんでした。 ズレそうで不安だし、…

健康のために、サプリメントを飲む前にやるべきことがある!

雑誌でもテレビでもネットでもサプリメントや健康補助食品や機能性食品がいっぱいです。果たして効果はあったでしょうか? すぐあっても恐いです。すぐなくても徐々に体を蝕んでいてもわかりません。体にいいと思ってやっていることがマイナスになっているこ…

はしごに登って下を見る…

遠い記憶のかけらですが、田舎のわたしが育った家には、たばこの乾燥室の天窓調整のためのはしごがありました。この梯子は長ーいのです。 普通はしごは二階に上がるためですが、この梯子は二階の天井に上がるためなので子供にとってはとてつもなく長いのです…

認知症予防って可能なのだろうか?

母はしっかり者で甘えない性格でした。でも90歳頃からお金も管理ができなくなりました。生活の支援が必要になったのは89歳頃から。 完全に一人暮らしはできなくなったのです。自分のことはできるのですが、火の始末などが不安になったのです。 思えばこの…

人の生命を育てる、生命力の強い食べ物とは?

一昔前はどのお家も似たような献立だったように思います。ごはんとお味噌汁とお漬物に野菜の煮物や焼き魚、煮魚、てんぷらなど。そこにたまにはちくわやソーセージ、つくだになどの加工食品。 使う素材はみんな旬のものしかありませんでした。インスタントも…

健康のための歩きかたと歩数を間違っていませんか?

青柳幸利医師の17年の実験データでわかった真実は? 65歳以上の人を17年データをとり続け今なお継続中の、青柳医師のデーターでわかったことは、8,000歩/1日のうち、20分は速歩きが理想的とのこと。 群馬県中之条町で今もなお、この実験は続行中で…

電車でケッチ⇒お昼寝の赤ちゃん

絵画教室に通っていたので、のんびりムードの空気が漂う時は、電車内でスケッチしていました。朝の通勤時間や夕方の通勤帰りの時間帯は描きません。 お休みの日の昼下がりの電車の中、 ママのおかあさまらしき方に抱かれてお昼寝しています。 8か月くらいで…

食べ物と健康の関係は、引き算も大事!

食事バランスをとれている方が健康になる、しかしそれだけではない! たいていの方は食べ物のバランスは考えていると思います。できているかどうかは別ですが。お肉や油脂類、お菓子は控えめに、野菜を多く食べるのいいと考えているのが一般的ですよね? こ…

生命力の強い食べ物は人の生命力も強くする!

食べたもので体はできている けれど、肉を食べたら人の筋肉になるわけではない。 タンパク質だけが筋肉になるわけでもない。 ベジタリアンも筋肉があるし、 ライオンも筋肉がある。 ライオンはシマウマを食べる。 牛も筋肉がある。 牛は草を食べるけれど、穀…

暑い夏のおうち服は、イノウエ企画の蚊帳服がとにかく涼しい!

カヤ服は涼しくて夏のお家服にここちいい! カヤ素材の服がお気に入りです。とにかく涼しいのです!!しかし外出用の服ではありません。素材が蚊帳なので生地の素材感がどうしてもリラックスウエアなのです。 蚊帳でつくられた奈良の井上企画さんの服です。…

sou・sou(そう・そう)の服は和風モダンで個性的!

sousouの服をはじめて見た時、北欧風の感覚を和で表現した感じ、と思いました。わたしは和のイメージの着るもの、雑貨なども好きです。でもなかなかおしゃれで納得のいくものは少ないですね。 古い着物を洋服にアレンジしたものもよく見かけますが、おしゃれ…

女性向けライフスタイルショップ 、スージー(susy)で、あしながおじさんを懐かしむ♪

スージー(susy)は、北欧風のインテリア雑貨がちょっと素敵です。なぜか子供の線書きふうのタッチの絵が好きです。へたうま風の。小さい時に見た絵本や童話の挿絵はもっとかわいいとか美しいとかの絵がほとんどです。 それが、線書きの変な絵を初めてみたの…

ほんとうに喜ばれる、贈り物を考える…

贈り物はいただいてもうれしいし、贈ることを考えるのも楽しいと思います。 贈り物に何を贈るのがいいのか?何が喜ばれるのか?心がこもっている贈り物って何なのか?ときどき原点に帰って考えることがあります。 小学生の時、授業中に手作りが心がこもって…

50歳からでもできるお金対策は?

現代は家があってもお金はたくさん出ていきます。母の家も予期しない出費は大きいのです。最近の大きな出費は、コンロのIHで約100万、シロアリ駆除で30万、洗濯機の故障で買い換えで約、10万。 その他に、孫の結婚、ひ孫の誕生など、毎年数件。ほん…

ミンネ(minne)は手作り作家さんのモノが買える!!

ミンネ(minne)は完成度が高い手作り作家さん集団 ミンネ(minne)は手作り作家さんが集まる、ネットで買えるハンドメイドマーケット♪様々なジャンルの作家さんが心を込めて作った作品があつまる、ハンドメイドマーケットです。ミンネと読みます。 作る人も…

大人の女性のゆったりしたおしゃれな普段着が見つかるブランド、ヤラ

仕事をやめて毎日おうちでゆっくり暮らすようになったら着る服が変わってきました。モード系よりだったわたしは着る服がなかったのです。 いきなりジーンズにTシャツのような服も着たくないのです。も少しゆったりしたのがいいなと思うのですが、いわゆるナ…

こだわり派の大人女性だからこそ、通販でも失敗しない!

ずっと便利な大都会で暮らしていた時は、ほしいものはたいてい買えました。ですがほんとうにほしい物を手に入れるためには、都会に住んでいる人と同じようには、地方ではちょっと無理があります。 だからといってもう若くないんだからなんでもいいわ、という…

通販でのお洋服の買い物にも慣れてきた!

ほぼ日で見つけたダウンコートがよかった!ノンエイジ感覚の洋服って素敵!ネットで見つけたほぼ日刊イトイ新聞のサイトで見つけた、ダウンコートを予約注文で買いましたが、あたりでほっとしました。 どんな寒い日でも対応できるのです。色はネイビー。予約…

50歳はおしゃれ元年って本当だと思う。

50代、60代からの人生って自分の好きを大切にていねいに暮らしたい、ですね? 今まで生きてきて自分スタイルも決まってくるし残りの人生も見通しできるようになってくるのが50歳過ぎたころでしょうか? それと、着るもは少し変わってくる時期でもあり…

今まで愛用してきた服のブランドも環境の変化で変わる。

わたしが今で大好きでよく着てきたブランドは、ピンクハウス、コムデギャルソン、シビラ、スチェッソ、ヨシエイナバ、45PRM、ヨーガンレール、エヴァムエヴァ、ミナペルホネン、ズッカなどです。 この中で不思議でたまらないのは、ミナ ペルホネン です。…

アレルギー性鼻炎に桶通茶(つうつう茶)を飲む。

アレルギー性鼻炎でだんだん年齢を重ねるごとに鼻づまりになってきました。それでこのお茶を試します。初めてなので送料無料の少ない量で試します。 【送料無料】桶通茶[つうつうちゃ]8包(シジュウム、甜茶、ハトムギ、枇杷葉、紫蘇葉、薄荷、ネト… つら…

こだわり派大人女性には、ノンエイジ感覚の服がいい!

50歳過ぎても、ノンエイジ感覚の服が好き! 自分の着るものはその時の自分が着たいものでいいと思いませんか?そう思い街でもネットでも探しまくっているうちに気付きました。 結局、どんなブランドでもいいのですが、ノンエイジ感覚の服がいいとわかった…

50代、60代のための服は必要だけれど、70代以上の感覚の服は要らない!

素敵な高齢者の服がない! 高齢の母の世話をして思います。なぜこんなにシニアの女性の服は老け過ぎだらけなんだろう?と思うのです。 私の母はセンスもいいしこだわり派です。ですが65歳からは服はほとんど買っていないと言いますが外出にも困らない程度…

こだわり派、大人女性のほしい服がない!!

わたしはこだわり派の大人女性。自分の好きやスタイルが決まってきたからこそ、こだわって自分スタイルで暮らしたいと思います。 ですが、便利な都会から地方に引っ越ししたらなかなかほしいものがありません。困ってたどり着いたのがネットで購入でした。 …

親の生活支援、自宅介護、入院、施設と変化していくなかで…

高齢の親の介護期間は短い人、長い人さまざま 親が高齢になっても人手はあるから大丈夫と甘く見ていたけれど、思っていたよりもいろいろあることがわかってきました。 はじめは支援からはじまり、たまには行かない日があっても料理もできていたけれど、その…

介護ロボットがしてくれることはお世話ではなく、指導だった!

介護ロボットは今後まちがいなく老後の私たちの暮らしに必要な役立つグッズになると思います。 友人と高齢の母のオムツの話になり、どんなに高齢でもそれは恥ずかしいことだとわかったのでした。恥ずかしい気持ちって年齢で薄れるのかと思っていたのですがそ…

認知症の親の姿は体の病気よりも寂しい

高齢になってひとり暮らしができなくなると子供が親の家で手伝うか親をひきとるか?という問題になります。 実際には子供が引き取ることも多いし、施設に預ける場合も多いのですが、親の家に手伝いに行く場合、親の家に引っ越す場合もあります。 わたしは親…

認知症予防は生活習慣が基本、というけれど

認知症は本人も哀しいし、介護する人も使辛い 認知症予防で大事な毎日の習慣では、1日に2回は鏡をみること、毎日30分は歩くこと、つまり、有酸素運動が大事とのこと。それからよく噛むこと、会話することなども大事なのだそうです。 認知症のなかでも患…

高齢者の介護施設や長期療養型の病院の情報を得る方法

90歳を過ぎた親が入院し治療が終わったけれど、退院してお家で見るのはむずかしい状態の場合、すぐに特養の介護施設には入院はできません。こんな場合、そうすればいいのか?考えていませんでした。 病院やケアマネさんに相談し、老健病院や長期療養型の病…

今のシニアが後悔していることのトップはお金をもっと貯めておけばよかった!

シニア1000人のアンケートで後悔している事のトップがお金と健康です。これってシニアでなくても高齢者でなくても若くてもいちばん気になる問題ですよね? アンケートは55歳から74歳までシニアですが、定年は60歳から65歳が一般的ですね?年金が…

イオン水や水素水にする意味は、たぶん、ない!と思う。

イオン水も水素水も体にいい根拠がない! イオン水を乳幼児が大量に飲むことで健康被害が出ているそうですが、大人の場合はある程度強いので出ていないのでしょうか? わたしは大人もイオンは飲まなくていい、という選択です。いちいちなんでも化学データを…

ユアンスカルプシャンプーがお気に入り!

ユアンスカルプシャンプーががいいです。もう7年くらい使っています。以前はロフトや難波パークスなどをショッピングしていたらユアンの催事に出会い適当に買っていたのですが地方に引っ越したら店舗で買うことができなりました。そこでアマゾンで買います…

茜色の漆器、粉引き、黒天目、染付の食器があればいい!

好きな器はたくさんありますが、自分でお家で使うのは少しでいいと思います。 古代茜の漆器、白よりもやさしい粉引き、どんな色の素材も料理も映える黒天目、藍の染付の器があればいいです。 好きな器を見れば買っていると、すごい量になるし、管理も大変だ…

飲み水は生きている水がいい!

自分の住んでいるところが、湧水が出る地域でその水質がよくて汲んでそのまま飲めるレベルであったら最高だと思います。近くの水で質がよくて汲みたてだと酸素の含有量も多いし、ある意味、生きている水と呼べると思うのです。 汲んでから長く放置したり冷蔵…

体の言うことがいちばん正しい!体は正直、脳はいろいろ考えさまよう。

わたしが体は正直なんだ!とはじめて感じたのは19歳の時でした。あることをいろいろ決めて処理し整理がついてお風呂に入ったらぐったり疲れていたのです。 その時、「体って脳よりも正直なんだ!」と、はじめて実感したのです。頭は「まだ大したことない、…

すっぴん美人になる、スキンケアに必要なものはほんの少しでいい!とわかった驚き!

スキンケアで最も大事なことは、洗顔で肌をこすらない!ぬるーいぬるーい、ぬるま湯洗顔で、洗顔後クリームやオイルをつけない!です。 しつこく言いますが、夜はスキンケアをしないことです。 女性ならメイクやスキンケアにお金も手間もかなりかけていると…

おいしくて健康にもいい理想的なお水とは?

水は不思議な力のあるものだと思います。だから煮沸殺菌やろ過殺菌しなくても、雑菌のいない、新水いぶきを私は飲んでいます。 何も手を加えない方が、ミネラルや酸素を多く含むからです。 よい水を飲む方が健康にいいことはたいていわかっていますが、その…