田舎で暮らし高齢者と接する機会が多くなって感じるのですが、８０過ぎても９０過ぎても、見た目の人のきれいさに関しての発言が多いことにびっくりします。 都会で仕事をしていた時の方が、同僚や仕事関係の人たちに対して、あの人かっこいいね？とか、きれ…

味付けなしのマクロビオテック料理をはじめて食べた！ 薄味のマクロビオテックレストランがあった！ マクロビオテックの持ち帰り弁当を見つけた！ 薄い味付けの海苔巻カフェになったマクロビオテック！ マクロビオテックを体験して思ったこと。 味付けなしの…

定年からのひとり暮らしを支えるものは？ 親の自宅で家族での生活支援 自宅で介護サービスを利用する。 入院から施設＆施設タイプの病院暮らしになるまで 可能な限りは自宅介護で往診が理想 ８５歳くらいまではひとり暮らしはほぼ可能。 ８５歳から最後まで…

認知症のケースはさまざまあってどの要素が組み合わさっているかで使う薬が違うのでどの方法がいちばんとはなかなか言えないようです。 結局、今存在する中でいちばん信頼できる医師に出会うこと、が大切なのかな？と思えてきました。だから説明は良く聞き、…

認知症は長生きすれば、誰にも起こり得る！ ２０１７年、100歳以上の高齢者が全国に6万7824人いると発表されました。この中で自活できている人はわずかでしょう。 現在、８５歳以上で２７．３割が認知症と言われていますが、たいていの方はそんなにいるかし…

子供の頃はトマトは果物だと思っていて、大きなトマトを丸かじりしていました。トマトの味がしておいしかったです。 大人になってからはサラダの色どりの存在でおいしいともまずいも思わない野菜になっていましたが、近年は常備菜の一つになるほど好きな食材…

地下足袋からヒントを得た、ランニングシューズ！ 日本の足袋と靴の合体が足袋スニーカー！ 和洋折衷の暮らしが多い現実を見直したい！ 足袋スリッパは足を鍛えてケガも防げ、高齢者にもいい！ 足にやさしくお洒落＆洗える足袋スリッパ。 地下足袋サンダルは…

ＴＢＳ朝のテレビ番組、ビビットでの足袋に関しての情報は納得です。足袋効果は知ってはいましたが忘れていたので見ていてよかった！と思いました。 足袋や足袋ソックスなど親指が分かれている履き物は足の指が動かしやすいので健康効果が高いのです。親指が…

わたしは食生活や日常の運動は個人差があっていいけれど、極端は良くないと思います。 試行錯誤して体の調子を見ながらそこに行き着いた場合は例外もあるかも知れませんが、健康になりたくて真似るのは違うと思うのです。 鶴太郎さんのヨガスタイルはびっく…

認知症の実態は見えているよりもはるかに多い！ 認知症の割合は８５歳以上で27.3割といわれています。 この数字は認知症として施設に入っていたり、介護認定を受けたりしている場合のみの数字でしょう。 なぜなら、家族がいれば軽度の場合は普通に暮らせるか…

食べ物はすべて時間が経つと雑菌が増えるという事実！ 誰かが作ってきたおにぎりを食べて一緒に旅行していた人たちが１３人も食中毒になったニュースがありました。0-157で死者が出たことでお店が閉店になった例もあります。 つまり、菌によっては命さえ危機…

無添加米麹甘酒は白米がおいしいです！ 無調整の国産豆乳＋無添加麹甘酒がおいしい！ 無添加米麹甘酒の習慣でお菓子を食べなくなった！ 豆乳も無添加麹甘酒も国産がおすすめ！ 無添加米麹甘酒は健康的なダイエット効果もある！ 無添加米麹甘酒は白米がおいし…

ことばは言霊、といわれますが、ほんとうに不思議です。 聖書の冒頭は、『はじめにことばがあった』ではじまります。 はじめに神が存在した、でも、はじめに宇宙があった、でもなかったのです。でも、これは、はじめに神のことばがあったということなのかな…

あなたの体は生まれ持った体質と食べた物でできている！ 食べ物には陰と陽、中庸がある！ 常食する飲み物の陰陽を知っておきましょう！ 体を温める飲み物。 体を冷やす飲み物。 同じ食材でも飲み方で冷えレベルは多少加減できる。 【奇跡が起こる半日断食】…

先日のがっちりマンデーで糸井重里さんが出演されていました。 コピーライターの第一線で活躍されてきた、糸井重里さんがが主宰するウェブサイトの、ほぼ日刊イトイ新聞に出会ったのは約、１８年前。 糸井さんはコピーだけでなく、資生堂のコマーシャルで使…

長期療養型病院に母が入院して思うこと。 母の生活支援からはじまり介護になり、今は長期療養型病院に入院しています。 普通の病院と介護施設の中間的な役割のようです。患者さんは今後回復が見込めない高齢者ばかりです。 病院に入院していて一応治療は終わ…

お米が小麦よりもいい理由。 日本人にはお米が主食として一番です。 穀物を主食にしてきた歴史から西洋人に比べ、腸が長いのです。いわば穀物を主食にするのに向いた体になっているのです。 今日は穀物の中でもお米がいい理由を検証していきます。 お米が主…

世界の三大主食は、米、小麦、とうもろこし！ 主食：おかずは、6：４を支持する！ 糖質制限ダイエットは間違っている！ 玄米は完全栄養食品か？ ８分搗き米に、時には雑穀を混ぜる、に行き着いた！ 世界の三大主食は、米、小麦、とうもろこし！ 日本の主食は…

秋の七草の季節になりましたね？ すすき ススキはどこでも見られます。 秋の七草を山上憶良が読んだ歌があります。 秋の野に 咲きたる花を 指折り かき数ふれば 七草の花 萩の花、尾花、葛花、撫子の花、女朗花、藤袴、朝顔の花ハギ ススキ クズ ナデシコ オ…

肌に最もダメージの少ない洗顔石鹸の基本を整理したいと思います。石鹸に関してすべてを書くと膨大になるし、難しくなるのでここでは簡単に書きます。 専門家の見解もわかれるので、最後は全部知った上で自分はどれが納得出来るか？どれが自分に合うか？にな…

あなたは体洗いに何を使いますか？手、シルク、綿、麻。いろいろありますね？ いちばん悪いのはナイロンの垢すりです。 テレビでも話題になったことがありますが、皮膚が黒ずんだり痒くなったりしますが、こうなるまでに時間がかかるので使い続ける人も多い…

ミネラルは、からだの機能を維持、調節するのに欠かせない成分です。 ３代栄養素の炭水化物、脂質、タンパク質はたいていおおまかに理解していて、次に体に必要なのは、各種ビタミンとカルシウムだと認識している人が多いように思います。 しかし、５大栄養…

毎日お味噌汁だけでも栄養失調にはならない、とい考えを少し考えて見ました。 昆布とかつお節で出汁を取り、具だくさんのお味噌汁にする。 ジャガイモやサトイモなどの根菜、ネギや青菜などの葉野菜、きのこ、揚げ、などいろいろな食材を変化を持たせれば結…

牛脂や苛性ソーダはシワの原因や色黒の原因になる！ 固形石鹸は高級な石鹸でも固めるためには、苛性ソーダを使わないとできないので紫外線を吸収しやすく肌黒の原因になるのです。 苛性ソーダは、海の塩から作るので肌に残るナトリウムイオンにより、紫外線…

玄米はミネラルは多いけれど体のミネラルも排出するから結局ミネラル不足になるとも言われます。籾に毒素が多いのは小鳥に食べられ過ぎないようにとの自分を守る籾の知恵なのだそうです。 だから、がんなど病気の時、玄米にすると体の毒素を排出し病気は治る…

テレビをつけたらグレーテルのかまどの再放送でした。先日後半しか見られなかった、糸井重里さんのおはぎだったのでラッキーでした。 糸井重里さんは男性で仕事ができて暮らしを楽しんでいてずっとファンです。ほぼ日刊イトイ新聞も開設当時から見ていました…

一汁一菜でよいという提案、土井善晴さんのこのタイトルを見た時、一汁三菜じゃないの？と思いながらめくっていくと、とても気が楽になりました。毎日のごはんはシンプルでいいんだ！と納得したのです。 突撃となりの晩御飯や 秘密のケンミンSHOWなどでお宅…

天皇陛下はもっとも品のある方で、皇室の方は上品の典型だと思います。 若い時はきれいとか可愛いとかやさしいとか頭がいいとか考えるのですが、いつからか品があるということがとても大切だと思うようになりました。 でも、品って？定義付けはかんたんには…

わたしは片田舎で育ちました。父が海が見える田舎で農業をしたいという、今でいう移住があこがれであった、わけです。 なので、人が少なく、雑草を幼なじみのように育ったのです。スズメやおたまじゃくしやトンボやセミも。秋には鈴虫の鳴き声を聴きながら宿…

絵本は子供のものですが大人でも面白いです。わたしが大好きな傾向は書かれていることは動物や人の日常生活で、特に意味がありません。 はじめて見た時は驚きはないのですが飽きないのです。そしていつの間にか入り込んでしまい、自分もその絵本の中にいます…